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『繁體書』懷孕40週全指南

書城自編碼: 2344540
分類:繁體書 →台灣書
作者: 葛雷德.柯提斯, 茱蒂斯.史考勒 譯者: 陳芳智
國際書號(ISBN): 9789865752019
出版社: 新手父母
出版日期: 2014-01-16
版次: 初版
頁數/字數: 480頁
書度/開本: 17x23cm

售價:HK$ 183.3

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內容簡介:


  ※《懷孕40週指南》為原百萬暢銷《懷孕40週全書》之全新修訂改版※  
  恭喜!給即將成為準爸媽的您,最完善、最值得信賴的懷孕聖經。
  恭喜!給正準備孕育下一代您,您將有最周全的準備及規劃迎接。



  ※最受婦產科&兒科醫師推薦、最受準爸媽信賴,口碑流傳歷久不衰之《懷孕40週全書》全新改版:最新、最正確、最完整的孕期生活&醫療照護全書,提供每週的母體變化&胎兒發育。
  ※美國資深婦產科權威:葛雷德 柯提斯(Glade B. Curtis)&茱蒂斯 史考勒(Judith Schuler)聯手全新打造:獻給準爸媽及寶寶的禮物書,經典暢銷百萬冊,提供準媽媽產前到產後最完整的母嬰健康呵護!
  準爸媽們,您知道嗎?
  ◎在懷孕之前及懷孕初期時服用葉酸(400-600微克),可幫助預防母體貧血、胎兒神經管缺損的機率產生。
  ◎一般來說在受孕後第10天(即下次月經來潮前4天)即可檢驗出陽性反應。◎當你發現月經沒來時,寶寶體內80%的氣關已經開始發育了!例如:心臟、眼睛、中樞神經系統(大腦及脊髓)、肌肉、骨骼也逐漸成型。
  
  ◎懷孕會因荷爾蒙的改變造成妳:頭痛、膚色改變、皮膚癢、妊娠紋、陰道搔癢、鼻塞、圓韌帶痛、背痛、靜脈曲張,都別緊張,這些都可靠日常生活其他輔助進行改善。
  本書全文以「週」為單位、鉅細靡遺地紀錄母體及胎兒生長變化,方便快速尋找孕期「當週」的重點內容及需要注意的飲食、運動、疾病,讓準爸媽做好身心靈準備,最舒適地度過懷孕期。不但是照顧懷孕的媽媽,也是孕育健康寶寶的最佳指南。
  ◎懷孕前的健康準備
  ◎寶寶的生長及發育
  ◎媽媽的改變
  ◎哪些行為會影響寶寶的發育
  ◎媽媽的營養及健康須知◎孕期運動及小提示
  【特別附錄】
  ◎親餵母乳
  ◎瓶餵配方奶
  ◎早產
  ◎產後憂鬱
本書特色
  ◎以「週」為單位循序漸進說明懷孕進程,讓準爸媽更明確掌握母體的改變及胎兒的生長發育情形。
  ◎以寫實的插圖描繪胎兒自授精卵起的形體變化,使準爸媽能一窺胎兒每週的成長成發育。
  ◎完整羅列從孕前準備到懷孕健康、產後哺乳、新先兒照顧,滿足父母孕育健康新生命的期待。
  ◎提出懷孕期間可能面臨的問題及其因應的對策,不但是照顧懷孕的媽媽,也是孕育健康寶寶的最佳指南。
  ◎將重點以專欄方式提綱挈領地呈現,方便查閱,並了解孕期每週應注意的生活重點。
  ◎以圖片呈現每週孕期運動,讓媽媽在孕期安全地運動並幫助準媽媽舒緩疲勞及不適,更健康地孕育新生命。
  ◎提供最實用的資訊,可能使用的藥物、需要做的檢查、可能會用的到物品、哪些行為會影響胎兒,確實掌握母嬰健康。
  ◎每週均列出給準爸爸的叮嚀,讓先生更能貼心準媽媽馬的身體變化及不適,融入孕期生活。
【各大婦產科 小兒科 一致好評推薦】
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  周怡宏小兒科診所院長、中山醫院小兒科主治醫師 提供詳細資訊,讓孕婦能深入了解懷孕的風險與疾病,並針對不同問題給予詳實的處理資訊。
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  台北醫學大學、市立萬芳醫院 副院長兼婦產部主任 是一本非常暢銷的好書,在美國已修訂第7版,若以5分位的排序它是排在4.43,可見頗獲好評。
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  衛生福利部桃園醫院小兒科主治醫師 詳盡介紹新生兒的照顧知識,事先閱讀可以稍稍減緩新手父母的壓力和緊張感,實為一本實用的參考書籍。
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  天主教耕莘醫院婦產部主治醫師、輔仁大學醫學系講師 隨著懷孕週數增加,本書能陪伴妳度過孕期的大小不舒服,並與腹中胎兒共同成長,是懷胎過程中最佳的撫慰書。
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  黃建勳
  衛生福利部婦產科主任 針對準爸爸部份列出提醒,在太太妊娠期間適時從旁協助,給予支持力量,讓她孕期安心又自在。
  裴仁生
  衛生福利部桃園醫院小兒科主任 除了教導孕期知識外,在育兒上也提供相當豐富的觀點,供新手父母參考,是一本難能可貴的懷孕與育兒寶典。
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  高雄醫學大學國際長、婦產科教授暨婦科主任 內容資料相當新穎且完整。以懷孕週數為順序來編寫,將胎兒每一個器官發育都詳盡介紹,最孕期最佳參考書。
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  林口長庚醫院婦產部助理教授、英國倫敦大學胎兒醫學博士 關心的角色包含準爸媽,從不同的方向來說明可能發生的狀況和快速解除的小秘方,是一本資訊豐富的工具書!

關於作者:
葛雷德.柯提斯(Glade B. Curtis)
美國知名婦產專科醫師暨醫學博士,同時也是美國婦產科醫師學院院士 (FACOG)。行醫經驗超過25年,接生次數超過5千次。
柯提斯醫師畢業自猶他州大學,擁有公共衛生的學士與碩士學位。著有多本與懷孕生產有關的專書:《懷孕Q&A》(Your Pregnancy Questions and Answers)、《35、40好孕事》(Your Pregnancy After 35)、《懷孕指南》(Your Pregnancy:Every Woman's Guide)等,以及討論新生兒生長發育的《寶寶的一歲週記》(Your Baby's First Year Week by Week)等,深受廣大讀者之信賴,目前居住在猶他州鹽湖城。
茱蒂斯.史考勒(Judith Schuler)
亞利桑那州立大學家庭倫理學學碩士,曾在加州大學及亞利桑那大學任教。與葛雷德.柯提斯共事25年之久,合著並編輯有關懷孕、婦女健康以及兒童教養書籍達18冊之多,為柯提斯博士最得力的夥伴。
譯者簡介
陳芳智
東吳大學英文系畢業,曾任國內外電腦公司英文技術撰稿與軟體研發主管多年,現為專職家庭主婦與英文翻譯。有譯作30餘冊。
目錄
作者序
推薦序
第一章:準備懷孕
.孕婦的健康狀態
.準備懷孕
.懷孕前先去看醫師
.孕前健康檢查
.停止避孕
.懷孕之前的疾病(貧血、氣喘、膀胱或腎臟問題、糖尿病、癲癇、心臟病、高血壓、狼瘡、偏頭痛、類風濕性關節炎、甲狀腺問題、背部手術)
.懷孕之前的用藥
.疫苗接種
.遺傳諮詢
.35歲後的懷孕
.懷孕前的體重管理
.維生素、礦物質及中草藥的攝取
.開始養成良好的飲食習慣
.懷孕前的運動習慣
.懷孕之前的非法藥物
.工作與懷孕
.性傳染病
第二章:剛開始懷孕
.懷孕的徵兆及症狀
.預產期
.妳的健康狀況對懷孕的影響
.醫師的選擇
.影響寶寶發育的行為(抽菸、喝酒、其他應忌用的物品)
.妳的營養
.其他須知
.每週的運動
懷孕前期(懷孕3~13週)

第三章:懷孕第3週
.寶寶有多大?/.妳的體重變化/.寶寶的生長及發育
.妳的改變
.哪些行為會影響胎兒發育(服用阿斯匹靈、懷孕期間維持運動)
.妳的營養(葉酸的使用)
.其他須知(懷孕期間的出血)
.第3週的運動
第四章:懷孕第4週
.寶寶有多大?/.妳的體重變化/.寶寶的生長及發育
.妳的改變(黃體)
.哪些行為會影響胎兒發育(先天性畸形、藥物及毒品的使用與濫用)
.妳的營養(各種物質對胎兒的影響)
.其他須知(增加體重、環境中的污染物、抗憂鬱藥物)
.第4週的運動
第五章:懷孕第5週
.寶寶有多大?/.妳的體重變化/.寶寶的生長及發育
.妳的改變(噁心和嘔吐、頻尿、乳房變化、疲憊)
.哪些行為會影響胎兒發育(開始產檢、避孕期間懷孕)
.妳的營養(減輕害喜的飲食、子宮外孕)
.其他須知(懷孕時增加的體重、環境中的污染物、抗憂鬱藥物)
.第5週的運動
第六章:懷孕第6週
.寶寶有多大?/.妳的體重變化/.寶寶的生長及發育
.妳的改變(胃灼熱、便秘)
.哪些行為會影響胎兒發育(生殖器單純性皰疹、念珠菌感染、陰道炎、人類乳突病毒、淋病、梅毒、披衣菌、骨盆腔發炎、人類免疫缺乏病毒)
.妳的營養(對胎兒有益的食物)
.其他須知(第一次產檢、最棒的懷孕方式)
.第6週的運動
第七章:懷孕第7週
.寶寶有多大?/.妳的體重變化/.寶寶的生長及發育
.妳的改變
.哪些行為會影響胎兒發育(成藥的使用)
.妳的營養(乳製品的補充、李斯特菌症)
.其他須知(懷孕期間的親密行為、孕婦維生素、妳需要更多鐵質嗎?、其他補充劑──鋅、氟化物、膀胱過動症與尿失禁藥物)
.第7週的運動
第八章:懷孕第8週
.寶寶有多大?/.妳的體重變化/.寶寶的生長及發育
.妳的改變(頭痛與偏頭痛、坐骨神經痛和的骶髂關節痛)
.哪些行為會影響胎兒發育(面皰、流產與死產)
.妳的營養(每日應攝取的營養素)
.其他須知(懷孕期間可以帶牙套嗎?產檢項目、弓蟲症、病症與懷孕期間的安全藥物)
.第8週的運動
第九章:懷孕第9週
.寶寶有多大?/.妳的體重變化/.寶寶的生長及發育
.妳的改變
.哪些行為會影響胎兒發育(乳糜瀉、孕期體重增加分布、洗三溫暖、泡熱水澡、水療及電毯)
.妳的營養(維生素C很重要)
.其他須知(別看令人焦慮的電視節目、小心網路資訊、結核病、育兒花費)
.第9週的運動
第十章:懷孕第10週
.寶寶有多大?/.妳的體重變化/.寶寶的生長及發育
.妳的改變(情緒的變化)
.哪些行為會影響胎兒發育(體重過輕、疫苗與免疫、德國麻疹、懷孕期間出水痘、感染對胎兒的影響)
.妳的營養(膽鹼及DHA的補充、增加體重)
.其他須知(唐氏症、胚胎鏡檢查、絨毛膜取樣檢查)
.第10週的運動
第十一章:懷孕第11週
.寶寶有多大?/.妳的體重變化/.寶寶的生長及發育
.妳的改變(孕期疾病對妳的影響)
.哪些行為會影響胎兒發育(懷孕時旅行、乘車安全、孕期藥物分級)
.妳的營養(碳水化合物的攝取)
.其他須知(立即風險評估、X染色體脆折症、超音波檢查、胎兒的核磁共振攝影)
.第11週的運動
第十二章:懷孕第12週
.寶寶有多大?/.妳的體重變化/.寶寶的生長及發育
.妳的改變(皮膚的改變、慢性高血壓)
.哪些行為會影響胎兒發育(懷孕時受傷)
.妳的營養(垃圾食物、脂肪及甜食)
.其他須知(第五疾病、囊腫纖維症)
.第12週的運動
第十三章:懷孕第13週
.寶寶有多大?/.妳的體重變化/.寶寶的生長及發育
.妳的改變(妊娠紋、乳房的改變)
.哪些行為會影響胎兒發育(職業婦女)
.妳的營養(減少咖啡因攝取)
.其他須知(萊姆症、腸胃脹氣、頸部透明帶篩檢)
.第13週的運動
懷孕中期(懷孕14~26週)

第十四章:懷孕第14週
.寶寶有多大?/.妳的體重變化/.寶寶的生長及發育
.妳的改變(表皮肉垂和痣、痔瘡)
.哪些行為會影響胎兒發育(照X光、電腦斷層掃描、核磁共振檢查、牙齒的照護)
.妳的營養
.其他須知(體重過重、請親友陪伴妳去產檢)
.第14週的運動
第十五章:懷孕第15週
.寶寶有多大?/.妳的體重變化/.寶寶的生長及發育
.妳的改變(甲型態兒蛋白檢驗、子宮頸抹片檢查)
.哪些行為會影響胎兒發育(超音波檢查、改變睡姿、與醫師間的溝通)
.妳的營養(增加熱量攝取)
.其他須知(夜裡睡個好覺、懷孕時的迷信)
.第15週的運動
第十六章:懷孕第16週
.寶寶有多大?/.妳的體重變化/.寶寶的生長及發育
.妳的改變
.哪些行為會影響胎兒發育(羊膜穿刺術、高齡產婦)
.妳的營養(增加點心攝取)
.其他須知(不要再平躺、綠色環保妊娠、RH因子不合症與RH敏性)
.第16週的運動
第十七章:懷孕第17週
.寶寶有多大?/.妳的體重變化/.寶寶的生長及發育
.妳的改變(圓韌帶痛)
.哪些行為會影響胎兒發育(超音波的作用、陰道分泌物、懷孕時的陰道灌洗)
.妳的營養(妳吃素嗎?)
.其他須知(四指標母血唐氏症篩檢、補充與另類療法、考慮請一位陪產員)
.第17週的運動
第十八章:懷孕第18週
.寶寶有多大?/.妳的體重變化/.寶寶的生長及發育
.妳的改變(背痛、舒緩背痛的動作、發炎性腸道疾病)
.哪些行為會影響胎兒發育(懷孕中期間的運動)
.妳的營養(增加鐵質)
.其他須知(慢性疲倦症候群、適尿通及柔沛、膀胱炎)
.第18週的運動
第十九章:懷孕第19週
.寶寶有多大?/.妳的體重變化/.寶寶的生長及發育(水腦症)
.妳的改變(暈眩的感覺、打呼、易栓症)
.哪些行為會影響胎兒發育(應注意的警訊)
.妳的營養(草藥的使用)
.其他須知(懷孕時過敏、鼻塞、妳將會是單親媽媽嗎?)
.第19週的運動
第二十章:懷孕第20週
.寶寶有多大?/.妳的體重變化(測量子宮的成長)/
.寶寶的生長及發育(胎兒的皮膚、超音波圖像)
.妳的改變(腹直肌分離、類風濕關節炎)
.哪些行為會影響胎兒發育(性關係、人體藝術)
.妳的營養(人工甘味)
.其他須知(傾聽胎兒的心跳、骨質疏鬆症)
.第20週的運動
第二十一章:懷孕第21週
.寶寶有多大?/.妳的體重變化/
.寶寶的生長及發育(胎便)
.妳的改變(水腫、腿部的血凝塊)
.哪些行為會影響胎兒發育(超音波檢查的安全性、飲食障礙)
.妳的營養(嗜食症、厭食症)
.其他須知(靜脈區張、陰道炎、纖維肌痛)
.第21週的運動
第二十二章:懷孕第22週
.寶寶有多大?/.妳的體重變化/
.寶寶的生長及發育
.妳的改變(胎兒纖維結合素──早產評估、貧血)
.哪些行為會影響胎兒發育(腹瀉、著涼)
.妳的營養(飲用水)
.其他須知(盲腸炎、鐮刀型紅血球貧血)
.第22週的運動
第二十三章:懷孕第23週
.寶寶有多大?/.妳的體重變化/
.寶寶的生長及發育(雙胞胎輸血症候群)
.妳的改變(水分的流失、情緒變化)
.哪些行為會影響胎兒發育(糖尿病孕婦、妊娠糖尿病)
.妳的營養(鈉的攝取)
.其他須知(尿液中出現糖分、青少女懷孕)
.第23週的運動
第二十四章:懷孕第24週
.寶寶有多大?/.妳的體重變化/
.寶寶的生長及發育
.妳的改變(鼻塞或流鼻血、憂鬱症)
.哪些行為會影響胎兒發育(外在的噪音、搬家)
.妳的營養(外食健康)
.其他須知(克隆氏症與懷孕、懷孕對性的影響、子宮頸閉鎖不全)
.第24週的運動
第二十五章:懷孕第25週
.寶寶有多大?/.妳的體重變化/
.寶寶的生長及發育(早產兒的存活、生男或生女?)
.妳的改變(搔癢、懷孕期間的壓力)
.哪些行為會影響胎兒發育(跌倒及受傷)
.妳的營養(額外的營養品)
.其他須知(美白牙齒、使用安全的清潔用品、甲肰腺疾病、顎心臉症候群)
.第25週的運動
第二十六章:懷孕第26週
.寶寶有多大?/.妳的體重變化/
.寶寶的生長及發育(心律不整)
.妳的改變
.哪些行為會影響胎兒發育(之前的減重手術、如何順利安產?)
.妳的營養(魚是健食物?)
.其他須知(做夢、使用A酸、癲癎)
.第26週的運動
懷孕末期(懷孕27~40週)
第二十七章:懷孕第27週
.寶寶有多大?/.妳的體重變化/
.寶寶的生長及發育(先天白內障)
.妳的改變(感覺胎動、胎動時肋骨下方疼痛、發現乳房腫塊)
.哪些行為會影響胎兒發育(產前媽媽教室)
.妳的營養(維生素A、B、E)
.其他須知(產前蜜月、狼瘡)
.第27週的運動
第二十八章:懷孕第28週
.寶寶有多大?/.妳的體重變化/.寶寶的生長及發育
.妳的改變(味蕾的改變、胎盤與臍帶)
.哪些行為會影響胎兒發育(懷孕期間的氣喘)
.妳的營養(維生素D)
.其他須知(減重餐)
.懷孕末期的檢查(血型不合、寶寶的胎位、殺蟲劑與蟲劑、腦白質海綿狀變性)
.第28週的運動
第二十九章:懷孕第29週
.寶寶有多大?/.妳的體重變化/.寶寶的生長及發育(胎兒的成熟度、提前發生陣痛或早產)
.妳的改變(臥床安胎治療與早產)
.哪些行為會影響胎兒發育
.妳的營養(含鉀的食物)
.其他須知(中止提前陣痛的藥物)
.第29週的運動

第三十章:懷孕第30週
.寶寶有多大?/.妳的體重變化/.寶寶的生長及發育
.妳的改變(腸躁症)
.哪些行為會影響胎兒發育(懷孕期間的洗澡方式、選擇分娩的場所)
.妳的營養(花草茶或藥草茶的安全、綠茶警語)
.其他須知(抗藥性金黃色葡萄球菌、B型鏈球菌感染、托嬰照顧、狂牛病)
.第30週的運動
第三十一章:懷孕第31週
.寶寶有多大?/.妳的體重變化/.寶寶的生長及發育(胎兒生長遲滯)
.妳的改變(唾液太多、水腫現象)
.哪些行為會影響胎兒發育(產前檢查、分娩方式)
.妳的營養(沙門氏桿菌)
.其他須知(腕隧道症候群、懷孕引起的高血壓、子癲前症)
.第31週的運動
第三十二章:懷孕第32週
.寶寶有多大?/.妳的體重變化/.寶寶的生長及發育(雙胞胎、三胞胎或多胞胎?、生一個以上的寶寶)
.妳的改變(分娩時機)
.哪些行為會影響胎兒發育(隱形眼鏡)
.妳的營養(鐵劑的補充)
.其他須知(禽流感、腹腔鏡手術、癌症與懷孕)
.第32週的運動
第三十三章:懷孕第33週
.寶寶有多大?/.妳的體重變化/.寶寶的生長及發育(胎盤提早剝離)
.妳的改變(纖維肌瘤、阻塞型睡眠呼吸中止症、破水)
.哪些行為會影響胎兒發育(肝炎)
.妳的營養(避免食品添加物)
.其他須知(百日咳、會陰切開術)
.第33週的運動
第三十四章:懷孕第34週
.寶寶有多大?/.妳的體重變化/.寶寶的生長及發育
.妳的改變(應力性尿失禁、入盆的感覺、布雷希氏收縮與假性分娩)
.哪些行為會影響胎兒發育(陣痛)
.妳的營養(含豐富維生素的點心)
.其他須知(做好迎接寶寶的準備、家中的寵物、前置血管、落紅及黏液塞、計算收縮時間)
.第34週的運動
第三十五章:懷孕第35週
.寶寶有多大?/.妳的體重變化/.寶寶的生長及發育(寶寶有多重?臍帶脫垂)
.妳的改變(鞋子和妳的腳、懷孕晚期的情緒變化)
.哪些行為會影響胎兒發育(準備生產)
.妳的營養(維生素與礦物質)
.其他須知(懷孕末期的超音波、帶肰疱疹、什麼是前置胎盤?)
.第35週的運動
第三十六章:懷孕第36週
.寶寶有多大?/.妳的體重變化/.寶寶的生長及發育(呼吸窘迫症)
.妳的改變(不寧腿症候群、了解陣痛)
.哪些行為會影響胎兒發育(幫寶寶選擇醫師)
.妳的營養(均衡飲食)
.其他須知(寶寶是什麼胎位?準備待產包、產房介紹、胎兒監視器)
.第36週的運動
第三十七章:懷孕第37週
.寶寶有多大?/.妳的體重變化/.寶寶的生長及發育
.妳的改變(懷孕晚期的骨盆檢查)
.哪些行為會影響胎兒發育(剖腹產、剖腹產後自然產)
.妳的營養(宴會飲食)
.其他須知(是否要灌腸?什麼是背部陣痛、要使用真空吸引器或產鉗嗎?)
.第37週的運動
第三十八章:懷孕第38週
.寶寶有多大?/.妳的體重變化/.寶寶的生長及發育
.妳的改變(陣痛時做的檢查)
.哪些行為會影響胎兒發育(臀位以及其他不正胎位)
.妳的營養(健康點心)
.其他須知(留置胎盤、需要刮毛嗎?)
.第38週的運動
第三十九章:懷孕第39週
.寶寶有多大?/.妳的體重變化/.寶寶的生長及發育(臍帶會打結嗎?)
.妳的改變
.哪些行為會影響胎兒發育(寶寶的哺育)
.妳的營養(準備授乳)
.其他須知(解除非娩時的疼痛、硬膜外神經阻斷麻醉、其他止痛方式、麻醉問題與併發症、臍帶血銀行)
.第39週的運動
第四十章:懷孕第40週
.寶寶有多大?/.妳的體重變化/.寶寶的生長及發育(臍帶會打結嗎?)
.妳的改變(上醫院前的等待)
.哪些行為會影響胎兒發育(入院、保持彈性、不使用藥物止痛、按摩放鬆、分娩姿勢)
.妳的營養(陣痛時的飲食)
.其他須知(分娩教練、陰道自然產)
.第40週的運動
第四十一章:預產期過了
.過了預產期會怎樣?
.好好照顧自己
.過期妊娠
.可能採取的檢查(無壓力測試、子宮收縮壓力試驗、胎兒生理評估)
.引產/催生(子宮頸是否已成熟?引產)
第四十二章:妊娠之後
.在醫院
.回家的第一週/回家的第二週/回家的第三週/回家的第四週
.回家的第五週/回家的第六週
.三個月
.六個月
.一年
附錄1:哺餵母乳
母乳諮詢和泌乳顧問/餵母乳的優點/母乳哺育對媽媽的益處/餵母乳的缺點/哺餵母乳的問題(脹奶、乳房感染發炎、乳頭疼痛)/母乳授乳時的營養/自信授乳──開始的訣竅/以母乳餵一個以上的寶寶/哺育時吃的藥物/寶寶飽了嗎?
附錄2:用奶瓶餵寶寶
瓶餵的優點/妳的營養/考慮嬰兒奶粉的配方/餵奶的用具/餵奶後注意事項
附錄3:早產兒
新生兒的立即照護/餵早產兒喝奶/早產兒健康問題/帶寶寶回家/寶寶的身心發展
附錄4:選擇保母
托嬰場所的檢查表/居家照顧/托嬰中心/保母的費用/特殊的照顧需求
附錄5:產後憂鬱症
不同程度的產後憂鬱症/產後憂鬱症候群的原因/處理產後情緒失調/治療更嚴重的憂鬱症候群/妳的壓力會影響另一半

 

 

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