《女人最想要的第一本子宫保养书（中国第一本最全面的子宫养护书，子宫健康，女人才健康！照顾好子宫，女人自然变瘦、变美、变年轻！呵护好子宫，就是呵护好女人一生的美丽与健康！）》 - 韦秀英著 - 黑龙江科学技术出版社 - 香港大書城

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『簡體書』女人最想要的第一本子宫保养书（中国第一本最全面的子宫养护书，子宫健康，女人才健康！照顾好子宫，女人自然变瘦、变美、变年轻！呵护好子宫，就是呵护好女人一生的美丽与健康！）

書城自編碼： 2273826
分類：簡體書→大陸圖書→保健/養生→女性/儿童
作者：韦秀英著
國際書號(ISBN)： 9787538877380
出版社：黑龙江科学技术出版社
出版日期： 2014-03-01
版次： 1
頁數/字數： 259/210000
書度/開本： 16开釘裝：平装

售價：HK$ 77.5

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編輯推薦：

★中国第一本最全面的子宫养护书，子宫健康，女人才健康！
★本书如同一位贴心好友，全面关爱和守护着广大女性的健康与美丽。
★照顾好子宫，女人自然变瘦、变美、变年轻！呵护好子宫，就是呵护好女人一生的美丽与健康
★一部让女人保持健康与魅力的生活指导书，了解女性健康知识，熟知女性健康秘密。

內容簡介：

子宫是女性特有的器官，是孕育生命的摇篮，从少女时代开始直到晚年，都要保护好自己的子宫。呵斥女人健康，首先要从子宫开始。

本书是专门为女性朋友们量身打造的子宫健康保养书，内容翔实而具有科学性。通过对本书的阅读，可以教会广大女性朋友如何呵护自己的子宫，为女人一生的健康上一份保险。

第一章　子宫好，女人才是真的好
　呵护子宫，是女人一生的必修课
　女人，带你来认识认识正常的子宫
　身体上的哪些信号是子宫病变的体现
　小小的子宫，承载着大大的使命
　女性子宫蕴藏着生育的奥妙
　子宫颈，直接关系到女人是否“性福”
　一定要让你的子宫能充足成长
　不可言喻的疼痛：子宫畸形
　在不同时期应给予子宫不同的呵护
　女人，不要轻易丢掉了你的子宫
　即使化再好的妆，也不如调理好子宫
　让荷尔蒙来管理好你的子宫吧
　养好子宫，贵在保持身体“和谐”
第二章　美丽的疼痛：子宫频频触礁怎么办
　当心不正常出血，关爱子宫要及时妥帖
　功能性子宫出血，女人宜如何应对
　子宫肌瘤，怎么才能发现你
　滥用化妆品极易招惹子宫肌瘤
　怎样才能有效治疗子宫肌瘤
　子宫内膜异位，为何会如此疯狂
　鼻血异常，可能是子宫内膜在搞怪
　你是子宫内膜癌易发女性吗
　子宫肉瘤，要严防误诊
　切莫损伤盆骨，导致子宫脱垂
　拿什么来拯救你：宫颈糜烂
　子宫内膜炎宜分别治，防止以假乱真
　耍点小“手腕”，莫让子宫频频触礁
　切忌谈“癌”色变，面临宫颈癌不可慌乱
第三章　养子宫就是养气血，“经期”更应有特别呵护
　气血与子宫关系：剪不断，理还乱
　……　
第四章　小习惯大学问，如何经营出健康的子宫
第五章　子宫不是“铁”打的，别让坏情绪毁了它
第六章　吃合适的食物，让子宫健康得恰到好处
第七章　保养好子宫，运动是一剂良药
第八章　女人要学会养暖，莫让子宫变“冷宫”
第九章　保管好“生育口袋”，防止过度开发

內容試閱：

女性子宫藏着生育的奥妙
大家都知道，子宫是孕育胎儿的殿堂。那么，是不是意味着正常的子宫都能够怀孕呢？
子宫的主要功能是子宫内膜受卵巢激素影响，而发生周期性的变化，并产生月经。当女人怀孕后，子宫就成为了胚胎发育、成长的场所。在分娩的时候，子宫通过收缩，将使胎儿分娩。这样看来，子宫如果不正常，就不能够怀孕了。那么，子宫正常是不是都能怀孕呢？怀孕要经过一系列的复杂过程，如受精、着床、胎儿发育至分娩等，是夫妇双方共同完成的，如有一方不正常，都可能导致不孕不育。根据统计表明，由男方引起的不孕只占40％左右。
　　而女方造成不孕的因素有很多，其中输卵管和卵巢因素引起的不孕所占的比重最高，其他如子宫的因素、阴道的因素、免疫的因素、精神心理因素以及性生活因素等均可导致不孕。比如卵巢发育不良、无排卵、黄体功能不全等就不能怀孕。如果卵巢没有异常，而输卵管发育不好，功能减弱；或者输卵管不通，不能运送精子和卵子，都会引起不孕。这些因素都是非常重要的。因此，尽管子宫发育正常，如果有以上一些不正常的因素存在，也是不能怀孕的。
但无论如何，在生育的过程中，子宫都扮演着相当重要的角色。如果子宫工作得不到位，那么生育计划是铁定不能完成的。子宫发育异常，如子宫先天性畸形、子宫发育不良，都可以影响受孕或着床。如果患有子宫肿瘤，最常见的如子宫肌瘤、子宫内膜息肉，有时可影响受孕或导致流产。子宫内膜异位症，子宫内膜炎症，如结核性子宫内膜炎也不利于受孕。子宫位置不正常，如子宫极度后屈、宫颈口向前向上，也不利于受孕。
有些女人一经人工流产之后就会导致习惯性流产，这在很大程度上与子宫有关，包括子宫畸形、宫颈功能不全、宫腔黏连、子宫肌瘤或子宫内膜异位等现象都可能是原因。所以，女人在选择人工流产时，一定要选择最安全的方式。还要注意饮食上的均衡，尤其要摄取富含蛋白质及铁质的食品，如蛋、瘦肉、菠菜、猪肝等。其次要注意不可立即服补酒，如麻油鸡酒、人参、当归药酒都宜在一周后才食用，因为会影响到子宫的收缩，增加出血的问题。总之，女人在人工流产之后必须对各种食物在数量、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、无机盐、脂肪、维生素、水和纤维素的需要。为了促进人工流产后能迅速康复，饮食调整应注重以下几点：
1.多吃点富含蛋白质的食物。蛋白质是抗体的重要组成成分，如果摄入不足，则会导致机体抵抗力下降。女人在流产后半个月之内，蛋白质的摄入量应以每千克体重1.5~2克的标准，每日量100~150克。因此，可以多吃点鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
2.女人在经过人工流产手术之后，身体常常比较虚弱，而且容易出汗。因此补充水分很重要，应遵循少量多次的原则，以减少水分蒸发量。汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，所以，要多吃新鲜的蔬菜和水果。这样做，还有利于防止便秘。
3.在正常饮食的基础上，要适当地限制脂肪的摄入。行经紊乱的女人，还要忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

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