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| 編輯推薦： |
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1、写给每一位焦躁不安困惑迷茫的年轻人。2、世间万物的来和去，都有它的时间，刻意强求，反而不得，不如淡看岁月更迭，还灵魂一份洒脱，你要的，只要认真努力和等待，岁月都会如数给你。3、只有躁动不安的心静下来，拼搏奋斗的脚步才能快起来。人生就是一场修行，这本书告诉你，如何在喧嚣忙碌的都市生活里，修炼一颗淡然处世的心。4、深入破解控制我们的惯性思维，改变都市人生存观念的世界级励志书。5、2014年最具畅销潜质豆瓣最具人气的心灵励志作家开年重磅作品。
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| 內容簡介： |
这是一本写给每一位焦躁不安、困惑迷茫的年轻人的心理疗愈书，你想要的，只要努力和等待，岁月都会如数给你。
每个人的生活和事业都会遇到低谷期，这段时期里，待业、迷茫、失恋、生存等各种各样的问题都会接踵而来。睡不着怎么办？一选择就纠结怎么办？越来越没有信心怎么办？总觉得被幸运女神抛弃怎么办？无法外出见人怎么办？面对找工作就害怕怎么办 ？一提结婚就抗拒怎么办？总想对父母发脾气怎么办？
低谷期就是一场试炼，或者一蹶不振，或者变得更加强大。重温当时的日记，状态的起起伏伏，都告诉我们，与其焦躁失望，不如诚实的面对自己。立正，稍息，向前看。停一停，和不安的自己谈谈吧，当你认识自己的时候，也是遇见未来的时候。
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| 關於作者： |
谢姣姣，毕业于中山大学，后成为自由作家，给国内多家权威媒体撰稿，专注城市心理治愈领域。
闲来无事逛豆瓣，豆友们喜欢她的文字，愿意向她倾诉自己的心事，并从她的文字里获得正能量。由此，谢姣姣不经意间成了豆瓣网上的一位大红人，被誉为豆瓣网最温暖、最励志的女子。
她独自在城市里孤独奋斗的同时，不忘享受生命。她把美好的生命体验记录下来，也把自己时常会有的压力、焦躁、急迫感和不安全感写下来，引起广大网友的强烈共鸣。
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| 目錄：
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前言
第一章：辞掉工作，去寻找自由 001
第二章：生活给了我一个措手不及 009
第三章：被放逐的抱怨者 019
第四章：认识我自己 027
第五章：生活在别处 037
第六章：那些你不知道的事 045
第七章： 也许你不会赢得某一场战斗，
但你仍能赢得整场战争 053
第八章：给自己制造安全感 061
第九章： 俗世人的睿智PK 小孩子般的纯真 069
第十章：无论你遇见谁，他都是对的人 077
第十一章：男人与女人的战争 085
第十二章：我的避难所在哪里 091
第十三章：那些电影教会我的 099
第十四章：一秒钟可以做什么 107
第十五章：提升个人素质的几种办法 115
第十六章：工作与幸福 125
第十七章：与自己相处 131
第十八章：一个号码的距离 141
第十九章：一生无能为力的几件事 149
第二十章：“第九连，我们赢得了胜利” 159
第二十一章：在一个温暖的午后，细数过往 169
第二十二章：人生加减法，你会做吗 177
第二十三章：狐狸和小王子 187
第二十四章：少来夫妻老来伴 197
第二十五章：饥饿与贫穷 207
第二十六章：蒙娜丽莎一定要微笑吗 215
第二十七章：结束的地方是开始 223
第二十八章：写给现在的自己 229
第二十九章：停一停，给梦想一点时间 239
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| 內容試閱：
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第一章 辞掉工作，去寻找自由
人最终喜爱的是自己的欲望，不是自己想要的东西。
——尼采
人人都向往自由，人人都在谈论自由。25岁时，在基本确定了下一份工作之后，我选择了辞职，离开学习工作多年的城市，回到自己的家乡，留给自己两个月的休整期。虽然初衷并不仅仅是为了从工作中获得暂时的解放，但是在我办完离职的那一天，同事、朋友除了不舍和祝福之外，大多数人居然都流露出了或多或少的羡慕情绪，每个人都在对我说，“真好呀，你可自由了！”“你太幸福了，终于解放了。”“这下你可以好好的去休息一下，到处走走了。”……我也产生了错觉，真的觉得自己是自由的，不用再考虑工作业绩，不用再承受职场压力，可以做自己想做的事，可以想吃就吃、想睡就睡。匈牙利诗人裴多菲说过：“生命诚可贵，爱情价更高；若为自由故，二者皆可抛。”我不禁对自己竖起大拇指，称赞自己一句：有魄力！自由，我自由了。
可是，自由是什么呢？
在工作时，我努力做着自己并不那么喜欢的工作，为了生存和工资奋斗。梦想何其遥远，我只能尽力让自己一直保持行进的状态。当考核期即将到来我却还未达到考核标准时，我愁得整晚整晚睡不着觉；当面对客户在签约前一刻却反悔离去时，我沮丧失落得直抓头发，却依然要强装笑颜；当我高烧40度身边却没有一个人，只能自己去排队看病打点滴时，我一个人默默地哭……是呀，那时的我是不自由的，生活被工作塞满，无人陪伴，更无暇关注周围的风景；独自一人肩负着巨大的压力，抬不起头看看前方的道路通向哪里。看着网上那些自由职业者做自己想做的事，在自己想在的地方，过自己想过的生活，我也会一阵羡慕一阵向往。我想，自由也许意味着职业自由吧！
可是在家过了一段“自由”的生活，我不安了，焦虑了，似乎人人向往的自由变成了对我情绪的桎梏。而我认识的一些自由职业者也或多或少有着自己的烦恼与困惑，他们大多像无根的浮萍一般，无所依托，总也安定不下来。
我无法理直气壮地面对没有收入或者只有微薄外快的生活，因为我还没有面对重大意外事故的物质基础，无法做到坦然地坐吃山空；我无法理直气壮地面对家人的期待，他们相信我的下一份工作肯定更好；我无法理直气壮地去游玩娱乐，什么都不做，因为这样只会让我越来越懈怠，越来越笨。现实就是，我需要钱来建立自己的物质基础，我需要与人交往来建立自己的人脉关系，离职后，面对生存和生活的压力，我依然是不自由的。我想，我还是要赚钱，等我赚到100万的时候，我就能自由了。自由也许意味着物质自由吧！
我想起了表妹，她有非常优渥的生活，身处校园，个性叛逆，似乎无忧无虑，自由快乐。可是在不只一次的聊天中，她却告诉我，她觉得生活很压抑，自己的人生没有目标，也没有方向，整天吃吃喝喝、玩玩乐乐，很没有意思。压抑？我没有想到不用为生活奔波、不用为工作劳神的表妹居然会压抑！是呀，她用着父母的钱，过着按部就班的日子，却可能连一次晚归都不被允许，连一通抱怨都不被理解，连一次痛哭都不能随意。她并不像看起来那么自由，那么我想，自由是指意志自由吧！
在电影《肖申克的救赎》中，有一段对白：“每个人都是自己的上苍。如果你自己都放弃自己了，还有谁会救你？每个人都在忙，有的忙着生，有的忙着死。忙着追名逐利的你，忙着柴米油盐的你，停下来想一秒：你的大脑，是不是已经被体制化了？你的上苍在哪里？懦怯囚禁人的灵魂，希望可以令你感受自由。强者自救，圣者渡人。”你在忙什么呢？忙着为生计奔波，忙着为未来奋斗，忙着欢笑，忙着流泪，忙着一切社会驱使你去忙的事务。我每每想到在屋顶的片段，当 Andy 排除一切在监狱的喇叭里放《Le Nozze Di Figaro》时，当大家静静坐着喝着啤酒时，当阳光毫不吝啬地洒落在每个人身上时，当镜头缓缓划过正在广场上放风的犯人和狱警们时，这一刻，没有愤懑，怨恨和罪恶，这一刻，没有身份和犯罪，日光之下，没有谁比谁清白，没有谁比谁高贵。莫扎特悠扬的乐声在屋顶上空回响，温柔地包裹着这些人，来自俗世的美妙音符似乎将每一个人都濯洗得纯净无比。那乐声飞扬，高远入云，超过任何身处禁锢的囚犯们所梦所想，仿若一只挥舞着透明翅膀的美丽小鸟，飞出这灰色的牢笼，留那些围墙在身后，让所有的肮脏消失不见，令铁窗内的所有犯人，感到一刻的自由，此刻的自由。 虽然身在狱中，心怀无限。然而，当这一刻结束，这一切也会如同一个美梦瞬间破灭，如同华丽乐章的戛然而止，回到现实，继续在无情的真相面前挣扎。虽然，我们曾离自由如此之近。
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